雪山にゴーグルは必要？サングラスで足りる条件と要る場面

こんにちは、YAMA-GO編集部のりょうです。関西を拠点に、北アルプスを中心にULスタイルで山を楽しんでいます。このブログ「YAMA-GO」では、実際に使ったギアのレビューや選び方、山のノウハウなんかを発信しています。

雪山の装備をそろえていると、ゴーグルまで要るのかは迷いますよね。サングラスは持っているし、スキー用のゴーグルも家にある。でも登山で本当に出番があるのか、荷物を増やす価値があるのかは分かりにくいところです。

結論から言うと、晴天・無風の樹林帯や雪の低山なら、サングラスで足ります。一方で、森林限界を超える稜線や、吹雪・強風が予報される山行ではゴーグルを必携にしてください。

この記事では、登山の行程に沿ったサングラスとゴーグルの使い分けを整理します。登りで曇らせない工夫や、スキーゴーグルを流用できるかの確認点、レンズとメガネ対応の選び方までまとめました。

• サングラスで足りる条件とゴーグルが要る条件の線引き
• 登りはサングラス、稜線でゴーグルに替える行程別の使い分け
• 登山でゴーグルが曇る原因と現場でできる対策
• スキーゴーグル流用の確認点とレンズ・メガネ対応の選び方

雪山にゴーグルは必要？答えは行き先と天候次第

雪山でゴーグルが要るかどうかは、行き先と天候で決まります。晴れて風の弱い樹林帯ならサングラスで足り、森林限界より上の稜線や吹雪・強風の日はゴーグルが必要です。どちらの場合も、目を守る道具そのものは省けません。

山岳遭難対策中央協議会の冬山装備チェックリスト（令和7年12月）では、ゴーグルは「△状況によって持参」の扱いです。同じ△には、バラクラバや軽アイゼン、ヘルメットが並びます。オーバーグローブやピッケル、10本爪以上のアイゼンが「○必ず持参」なのとは対照的です。（出典：山岳遭難対策中央協議会『冬山登山の警告文』（令和7年12月））

つまり公的なリストも、ゴーグルを「全員が必ず持つ装備」とは位置づけていません。行き先と天候で要否が変わる装備、という扱いです。リスト自体にも、山の難易度や登山方法で必要な装備は変わると注記されています。

条件	サングラス	ゴーグル
晴天・無風〜弱風の樹林帯	足りる	不要（予備の携行は任意）
雪の低山（樹林に守られる）	足りる	予報が荒れなければ不要
森林限界より上の稜線・山頂	風が弱ければ可	強風・降雪なら必要
吹雪・地吹雪・降雪中の行動	不十分	必要
強風（雪が舞わなくても）	不十分になりやすい	必要
曇天・ホワイトアウト気味	濃いレンズは暗すぎる	明るいレンズのものが有利
ヘルメット・フードをかぶる場面	ずれやすい	安定しやすい

表を見ると、ゴーグルの出番は「強い風」か「雪」のどちらかがある場面に集中しています。逆に言えば、その二つが無い山行なら、サングラスだけで困る場面は多くありません。

晴天の樹林帯や雪の低山ならサングラスで足りる

晴天で風の弱い樹林帯なら、ゴーグルよりサングラスのほうが快適です。木々が風雪をさえぎってくれるうえ、通気のよいサングラスは登りでも曇りにくいからです。アウトドア誌のBE-PALも、晴天時の雪の低山登山ではサングラスを勧めています。

僕がGWの残雪期に涸沢へ上がった日も快晴で、サングラスとハットで雪の谷を登りました。夏道がすっかり雪に埋まり、青空の下に白い雪面が広がる景色。こういう場面こそ、目を守る道具は欠かせないなと感じます。

ただし低山でも、サングラスまで省くのはやめておきましょう。新雪は紫外線を約80%反射するため、標高が低くても雪目のリスクは残ります。薄い雲は、紫外線（UV-B）の80〜90%を通すとされています。（出典：気象庁『地表面の反射と紫外線』）

「低い山だから」「曇っているから」は、目を守らない理由にならないということですね。サングラスで足りるのは、あくまでゴーグルが要らないという意味です。

稜線・吹雪・強風の予報ならULでもゴーグルは削らない

森林限界を超える稜線に出る日や、吹雪・強風が予報される日は、ゴーグルを必携にしてください。森林限界を越えた強風と雪の中では、フィット感と固定力の高いゴーグルが要る。BE-PALもそう書いています。

風や雪、寒さでサングラスが不快・不十分になったら、ゴーグルへ切り替える。海外の登山用品店も、この切り替えを勧めています。サングラスは側面と下側が開いていて、横から吹き込む雪や風がこの隙間から目に入るからです。

僕はULスタイルで荷物を軽くするのが好きですが、ゴーグルは削らない側の装備だと考えています。夏の槍ヶ岳でさえ、山頂は強風と雨で長居できませんでした。梯子も、風に流されないようしっかり掴みながら登ったのを覚えています。

雪の稜線では、そこに地吹雪が加わります。目を開けていられなくなれば、その場で視界を失うのと同じですよね。軽量なモデルなら100gを切るものもあるので、稜線に出る山行では持っていく価値は十分あります。

「晴れ予報だからサングラスだけ」も、少し危うい考え方です。樹林帯では晴れていても、稜線に出たとたん強風や地吹雪に変わることがあります。

出発前に確かめたいのは二つです。地図で森林限界より上を歩く区間があるか。山の天気予報で、稜線の強風や降雪が出ていないか。どちらかに当てはまれば、ゴーグルを持っていくと決めておくと迷いません。

吹雪で視界を失うと道迷いと滑落に直結する

吹雪で視界を失うと、道迷いや滑落という冬山の代表的な事故につながりやすくなります。山岳遭難対策中央協議会は、冬山の三大リスクに「吹雪」「滑落」「雪崩」を挙げています。吹雪は視界を奪って方向感覚を狂わせ、体力や気力も奪うとされています。

同じ資料によると、冬山（12〜2月）の遭難で最も多いのは道迷いで33.4%。転落・滑落も21.6%を占めます。目を開けていられない状態では、地形も目印も読めません。この二つのリスクが一気に高まるわけです。

風と寒さで、目そのものが傷むケースもあります。強風と低温の中を顔の保護なしで走ったランナーの症例では、風上側の目に痛みやかすみが出て、視力が大きく落ちました。暗い場所で足を踏み外すことが増えた、という記録も残っています。

雪の稜線での踏み外しは、そのまま滑落につながりかねません。雪目や角膜の傷は、急性期に一時的にほとんど見えなくなることがあります。山の中でそうなれば、自力での下山は難しくなります。多くは48時間以内に回復するとされますが、それは無事に下山できてからの話です。

登りはサングラス、稜線でゴーグルの併用が基本

登山でのゴーグルは、登りはサングラス、稜線に出る手前でゴーグルに替える併用が基本です。スキーと違って登山は登りで汗をかき、歩く速度も遅め。ゴーグルをかけ続けると、風で換気されないぶん内側が曇りやすくなります。

行程	主に使うもの	ゴーグルの扱い
登山口〜樹林帯の登り	サングラス	雨蓋や胸ポケットなど、すぐ出せる場所で温存する
森林限界付近（風が当たり始める）	サングラス→天候で判断	稜線に出る前、風の弱い場所で付け替える
稜線・山頂（強風・地吹雪）	ゴーグル	顔に密着させ、吐息が入らないようにする
下り・樹林帯へ戻る	風が収まればサングラス	内側を拭かずにしまう

ゴーグルは「最終兵器」としてザックに温存し、必要な場面だけ使う。この割り切りが、登山ならではの使い方です。

樹林帯ではゴーグルを出さず、すぐ取り出せる場所に

樹林帯の登りでは、ゴーグルはしまっておきます。体が温まって汗をかく区間なので、ここでかけると稜線に出る前に内側が曇ってしまうからです。

しまう場所は、ザックの雨蓋やジャケットの胸ポケットなど、すぐ出せるところが便利です。ザックの奥に入れると、風が強まったときに取り出すのがひと苦労。ザックの中でレンズが潰れないよう、ケースや袋に入れておくと安心です。

このとき、ゴーグルを額や帽子の上に乗せて歩くのは避けてください。額の熱と汗の湿気がこもり、いざ使うときに曇る原因になります。理由は次の章でくわしく見ていきます。

森林限界の手前、風の弱い場所で付け替える

付け替えのタイミングは、稜線に出る前、森林限界の手前で風が弱い場所が目安です。稜線に出てからだと、強風の中で手袋を外して付け替えることになり、かなり難しくなります。

• 森林限界の手前、風の弱い場所で立ち止まる
• 風下を向いてサングラスを外し、ポケットにしまう
• ゴーグルを顔に密着させ、ストラップを締める
• バラクラバやネックゲーターの上端を、ゴーグルの下縁と重ねる

風下を向くのは、ゴーグルの内側に雪を入れないためです。入った雪は溶けると水膜や結露になるので、こすらずに払い落としましょう。

バラクラバの上端をゴーグルに重ねると、顔との隙間がふさがります。吐息がゴーグルの中に上がりにくくなり、曇りの予防にもなります。

下りで樹林帯に戻り、風が収まったらサングラスに戻してOKです。外したゴーグルは、内側を拭かずにそのまましまい、山小屋や帰宅後に完全に乾かします。早めに付け替えて、早めに戻す。このくらいの感覚で十分です。

登山でゴーグルが曇る原因と現場でできる対策

ゴーグルの曇りは、顔から出た暖かく湿った空気が、冷えたレンズの内側で結露することで起きます。登山では汗・体温・吐息がそろいやすいので、原因を一つずつつぶすのが近道です。

曇りにくくする作り	仕組み
二重（ダブル）レンズ	2枚のレンズの間の空気層が温度差をやわらげ、内側のレンズが冷えにくい
ベンチレーション	フレームの通気口から湿った空気を逃がす。多いほど曇りにくいが、雪は入りやすくなる
防曇層	内側のレンズに親水性の素材やコーティングを使い、水滴になるのを遅らせる
球面レンズ	顔とレンズの間の空間が大きく、平面レンズより曇りにくいとされる
発熱レンズ・ファン	電源でレンズを温めたり換気したりする。重さと電池が増える

こうした作りがそろっていても、顔との間に隙間があれば吐息が入り込みます。曇りにくさは、作りと顔へのフィットの両方で決まると考えておきましょう。

レンズが電気で発熱するタイプは、5万円台の製品もあり、電池のぶん重くなります。まずはフィットと使い方で曇りを防ぐのが現実的ですね。

額に上げる・内側を拭く・吐息の侵入が曇りの元

現場でやりがちな曇りの元は、額に上げる・内側を拭く・吐息が入るの三つです。どれもつい手が出る行動なので、意識して避けたいところ。

まず、休憩中にゴーグルを額に上げるのはやめましょう。額の熱と汗の湿気が中にこもり、かけ直した瞬間に曇ります。ゴーグルメーカーのSmithも、これを「やってはいけない」行為に挙げています。ヘルメットをかぶっているなら、ヘルメットの上側に回しておく手もあります。（出典：Smith Optics『Do's and Don'ts: How to Keep Your Goggles From Fogging』）

次に、曇った内側を手袋や指で拭くのも避けてください。内側をこすると防曇コーティングが落ち、かえって曇りやすくなります。水滴や雪は払い落とし、マイクロファイバーのクロスで押さえて吸い取るのがメーカー推奨のやり方です。

防曇処理済みのゴーグルなら、別途の曇り止めスプレーは不要というのがSmithの説明です。ミラーコートのレンズには使えない曇り止めもあるので、市販品を使うなら対応可否を確かめてください。

吐息は、バラクラバやネックゲーターを鼻まで上げたときに、ゴーグルの下縁から上がってきます。前の章の手順どおり上端をゴーグルに重ねるのが基本で、合わなければ鼻の下まで下げるのも手。どちらが合うかは顔の形で変わるので、試着で息の通り道を確かめておくと安心です。

二重レンズの間が曇った場合、山の中ではまず解消できません。使用後は暖かく換気のよい場所でしっかり乾かせば、翌日の曇りも防げます。ただしヒーターに近づけすぎると、レンズが変形するおそれがあるので注意してください。

曇っても裸眼で歩かない、雪目は数時間後に出る

ゴーグルが曇っても、外して裸眼のまま歩くのだけは避けてください。雪目は紫外線を浴びてから6〜12時間後に出るとされ、行動中に痛くないことは目が無事な根拠になりません。

日中に雪の上を歩き、夕方から夜に山小屋やテントで急に目が痛み出す。これが典型的なパターンです。米国の山岳団体の高所眼科レビューでも、曇ったグラスを外して行動し、雪目になった例が挙げられています。

曇ってどうにもならないときは、サングラスに戻すのが現実的な逃げ道です。だからこそ、稜線用のゴーグルと行動用のサングラスを両方持つ意味があるんですよね。

スキーゴーグルは登山に流用できる？新調前の確認点

手持ちのスキーゴーグルは、雪山登山の稜線用として流用できます。二重レンズや防曇、ベンチレーション、紫外線からの保護といった基本の作りは、登山用と共通だからです。ただし使い方と形の違いから、確かめたい点がいくつかあります。

観点	一般的なスキー用	登山用（アルパインゴーグル系）	流用時の注意
使い方	滑走中はかけ続ける。滑走風で換気される	必要なときだけかける。歩行が遅く換気されにくい	登りではかけ続けず、サングラスと併用する
視野	前方・左右重視。大型フレームが多い	上方の視野を広く取る形	大型フレームは登りで上が見えにくいことがある
重さ・収納	大型のモデルが多い	胸ポケットに入る軽量モデルもある	ザックの中で潰れない収納を用意する
ヘルメット	スキー用ヘルメット前提の設計が多い	登山用ヘルメットの上から留めやすいベルト	登山用ヘルメットと合わせて試着する
レンズ	晴天用の濃いミラーが付属のことが多い	コントラスト強調・偏光などを選べる	晴天用だけだと曇天で暗すぎる

確かめて問題がなければ、新しく買う必要はありません。合わない点が多いときに登山用を検討する。この順番なら、無駄な買い物を避けられます。

ULなら軽さと胸ポケット収納、上方の視野も見る

UL志向なら、重さと収納のしやすさ、上方の視野の三つを見てください。スキー用は大型フレームが多く、登りで斜面の上を見上げたときにフレームが視界をさえぎることがあります。海外の登山用品店も、見た目重視の大型スキー用フレームは避けるのが無難としています。

登山用のゴーグルは、上方の視野を広く取る形が特徴です。例えばモンベルのアルパインゴーグル系は、上部を広くした形と、日本人の頭部形状に合わせたアジアンフィットを採用しています。

登山用ヘルメットの上から留めるベルトまで公式に示されていて、登山専用の形を確かめやすい。そのため、ここではモンベルを例に挙げます。

型	代表例（モンベル）	価格（税込）	重さの目安	特徴
軽量フレームレス	L.W.アルパインゴーグル HD／PL	10,230円	77〜80g	胸ポケットに入る
標準フレーム	アルパインゴーグル（HD・PL・BC）	9,240〜15,950円	約128g	ベンチレーション付き・レンズ取り外し可
レンズ交換式	アルパインゴーグル イージーチェンジ	15,600〜17,400円	170g	天候でレンズを替えられる
手持ちのスキーゴーグル	―	追加費用なし	モデルによる	フィットとレンズを確かめて流用

価格と重さは、2026年10月時点のモンベル公式の表示です。変わることがあるので、正確な情報は公式サイトをご確認ください。（出典：モンベル公式『L.W.アルパインゴーグル HD』）

軽量フレームレスの魅力は、ジャケットの胸ポケットに入ること。行動中はポケットに入れておき、稜線で取り出す使い方と相性がいいです。商品ページのレビューでは、山岳ガイドが吹雪の中でも曇りにくく雪が入りにくいと評価しています。

注意点として、付属レンズは晴天寄りの濃さです。HDレンズの透過率はブルー17%・オレンジ16%・レッド25%で、曇天用の明るいレンズではありません。僕自身はこれらのモデルを使い比べたわけではないので、スペックは公式情報として参考にしてください。

登山用ヘルメットとバラクラバを着けて試着する

流用するにしても新調するにしても、登山用ヘルメットとバラクラバを着けた状態で試着するのが一番確実です。ヘルメットや帽子の有無で、ゴーグルと顔の隙間や空気の通り道が変わるからです。

スキー用ゴーグルは、スキー用ヘルメットに合わせた設計が多めです。登山用ヘルメットの上ではストラップが滑ったり、ずれたりすることがあります。登山用のモデルには、ヘルメットの上から留めやすいバックル付きのベルトを採用したものもあります。

• 登山用ヘルメットや普段の帽子の上で、ストラップがずれないか
• バラクラバやネックゲーターと重ねて、顔との隙間がないか
• 鼻まで上げたとき、吐息がゴーグルの中に入らないか
• 斜面を見上げる姿勢で、上側の視界が確保できるか
• 付属レンズが晴天用の濃い色だけになっていないか

BE-PALも、呼気による曇りのリスクを確かめるために入手前の試着を勧めています。メガネの人は、手持ちのメガネもかけて試してくださいね。

見落としがちなのがレンズです。スキー用には晴天向けの濃いミラーレンズが付いていることが多く、そのままだと曇天やホワイトアウトで暗すぎることがあります。レンズの選び方は、次の章で整理します。

レンズの色と可視光線透過率は曇天基準で選ぶ

ゴーグルのレンズは、曇天や降雪でも見やすい、明るめ（透過率の高い）レンズを基準に選ぶのがおすすめです。登山でゴーグルを出すのは、主に吹雪や強風の荒天時だからです。

可視光線透過率（VLT）は、レンズが光をどれだけ通すかを示す数字です。数字が大きいほど明るく、小さいほど暗いレンズになります。製品には「S0〜S4」や「Cat.0〜4」の区分で書かれていることが多いです。

区分	透過率の目安	想定する条件	色の傾向
S0	80〜100%	夜明け前・夜間	透明
S1	43〜80%	曇天・降雪・ホワイトアウト気味	イエロー・ローズ・クリアに近い明るい色
S2	18〜43%	晴れ〜薄曇りの変わりやすい日	ローズ・オレンジ系・コントラスト強調
S3	8〜18%	快晴の稜線・雪原	グレー・ミラー系
S4	3〜8%	高所・氷河の極端な日差し	非常に濃い（運転には使えない）

区分の境界は、メーカーの解説によって少し揺れます。最終的には、製品に書かれた透過率の数値で確かめてください。

曇天やホワイトアウトでは、光が一様に散って影が消え、雪面の凹凸が見えにくくなります。濃いレンズのままだと、足元はさらに見えにくくなるんですよね。明るさとコントラストを優先したい場面です。

そこで考えたいのが、サングラスは晴天用の濃いS3、ゴーグルは悪天用の明るいS1〜S2という役割分担です。ゴーグルを出すのは荒れたときなので、この組み合わせが理にかなっています。1枚で済ませたいなら、中間のS2が無難とされています。

ULの視点でも、この分担はおすすめです。ゴーグルのレンズを明るい1枚に絞れば、交換レンズを持ち歩かずに済みます。現場でどのレンズを使うか迷うこともありません。

レンズの色で見え方が変わるのは、僕も富士山で実感しました。友人のサングラス越しに雲海を見ると、裸眼ではまぶしくて見えなかった凹凸がくっきり見えたんです。色ひとつで景色は別物になるので、店頭で実際にのぞいてみるのがいいかなと思います。

もう一つ大切なのが、明るいレンズでもUVカットは必要という点です。曇りの日でも紫外線は届くので、透過率と一緒に紫外線カットの表示も確かめてください。

メガネの人はOTGゴーグルか度付きインサートを

メガネの人は、メガネの上からかけられるOTGゴーグルか、度付きインサートを選ぶのが基本です。通常のゴーグルだと、メガネが入らなかったり、つるが当たって痛くなったりします。メガネの人にとって、ゴーグル選びはひと手間増えますよね。

僕がメガネで雪山に行くなら、まずはOTGゴーグルから考えます。手持ちのメガネがそのまま使え、度付きレンズを別に用意する手間がないからです。二重の曇りがどうしても気になるときに、度付きインサートを次の候補にする。この順番が、荷物も手間も増やさない選び方だと思います。

方法	内容	向き・注意
OTG（オーバーグラス）ゴーグル	メガネの上からかける。つるの逃げと広い内部空間がある	一番手軽。大きいフレームのメガネは入らないので、手持ちのメガネで試着する
度付きインサート	ゴーグルの内側に度付きレンズを付ける	メガネとゴーグルの二重の曇りを避けられる
コンタクト＋通常ゴーグル	ゴーグルは通常品でよい	強風で異物が入りやすく、長時間の装用は角膜のリスク。ゴーグル併用が前提
メガネ＋度付きサングラス	晴天時の選択肢	荒天時は別にOTGゴーグルが要る

OTGゴーグルのフレームには、メガネのつるを逃がす切り欠きがあります。レンズの内側の空間も広く、その広さ自体が曇りにくさにも働くとされています。

着け方は、メガネをかけてからゴーグルを重ねる方法と、メガネをゴーグルの中に入れてから一緒にかぶる方法の二通り。Smithは後者のほうが楽だとしています。着けたらストラップを締めて、フォームを顔に密着させましょう。

気をつけたいのは、メガネとゴーグルの両方が曇ることです。バラクラバを上げたときに特に起きやすいので、メガネ自体にも曇り止めを使っておくと安心。ただし、防曇加工済みのゴーグルの内側には市販のスプレーを使わないほうが無難です。

メガネ対応の登山用ゴーグルで、対応する最大フレームサイズまで商品ページに示しているのがモンベルの「グラスイン」シリーズです。価格帯は税込9,790〜16,500円。手持ちのメガネと見比べてから選べるので、ここでは例に挙げます。シルバー（クリア）レンズは透過率60%で、曇天向きの明るさです。

コンタクトにする場合も、ゴーグルとの併用が前提です。強風の中では細かな雪やゴミが目に入りやすく、長時間の装用は角膜のトラブルにつながりやすいとされます。装用時間や度数の判断は、眼科医に相談してくださいね。

雪山のゴーグルに関するよくある質問

サングラスとゴーグルを両方持つと、荷物が重くなりませんか？

増えるのは確かですが、軽量なゴーグルなら100gを切るものもあります。稜線に出ない山行なら、サングラスだけで足りることが多いです。僕なら、迷ったときは「稜線に出るかどうか」の一点で決めます。

安いゴーグルでも雪山登山に使えますか？

使えなくはありませんが、安価な単レンズ品だと、稜線で付けた直後に曇って使えないことがあります。二重レンズかどうか、UVカットの表示があるかは最低限確かめてください。手持ちのスキーゴーグルがあるなら、まずはそれを試すのも手です。

ヘルメットをかぶらない山でもゴーグルは使えますか？

使えます。ニット帽やフードの上からでも装着できますが、帽子の有無で顔との隙間や空気の通り道が変わります。普段かぶる帽子やバラクラバを着けた状態で試着し、ずれや隙間がないかを確かめておくと安心です。

日帰りの雪山ハイクでもゴーグルは要りますか？

樹林帯の中を歩く日帰りハイクで、晴れて風が弱い予報ならサングラスで足りることが多いです。ただ日帰りでも、地図で森林限界より上を歩く区間があるかは確かめてください。開けた場所に出る、あるいは強風や降雪の予報があるなら、ゴーグルを持っていくと安心です。

コンタクトレンズならゴーグルなしでも大丈夫ですか？

大丈夫とは言えません。強風の中では細かな雪やゴミが目に入りやすく、ゴーグルとの併用が勧められています。UVカット機能のあるコンタクトもありますが、サングラスやゴーグルの代わりにはならないとされています。装用時間などは眼科医に相談してください。

まとめ:雪山のゴーグルは稜線と荒天の日に必携

雪山のゴーグルは、全員が必ず持つ装備ではありません。ただ、稜線や吹雪・強風の日には、目を守るために欠かせない装備です。最後に要点を振り返ります。

• 晴天・無風の樹林帯や雪の低山ならサングラスで足りる（目の保護そのものは省かない）
• 森林限界を超える稜線や、吹雪・強風の予報がある日はゴーグルを必携にする
• 登りはサングラス、稜線の手前の風が弱い場所でゴーグルに付け替える
• 曇り対策は、額に上げない・内側を拭かない・吐息を入れないの三つ
• スキーゴーグルは流用できる。登山用ヘルメットとバラクラバを着けて試着する
• ゴーグルのレンズは曇天基準で明るめ（S1〜S2）、メガネの人はOTGか度付きインサート

ゴーグルの要否や付け替えのタイミングは、山域や天候で変わります。この記事の数値はあくまで一般的な目安なので、正確な情報は公式サイトをご確認ください。目に痛みが出たときの最終的な判断は、眼科などの専門家にご相談ください。

絶対にこれが正解という話ではありませんが、軽さと安全のバランスを考えるうえで参考になればうれしいです。準備を整えて、雪山を安全に楽しんでくださいね。

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