登山用モバイルバッテリーの容量目安｜日帰り〜テント泊で何mAh必要か

こんにちは、YAMA-GO編集部のりょうです。関西を拠点に、北アルプスを中心にULスタイルで山を楽しんでいます。このブログ「YAMA-GO」では、実際に使ったギアのレビューや選び方、山のノウハウなんかを発信しています。

登山用のモバイルバッテリー、何mAhを選べばいいのか迷いますよね。選び方の記事を読んでも「10000mAhが万能」で終わってしまい、自分の山行に足りるのかは分からないまま。僕も最初はかなり適当に選んでいました。

この記事では、表示の数字と実際に使える量のズレを押さえたうえで、日数と使う機器から必要な容量を逆算します。重さの上限、そして容量を増やす前にできることまで、ひとつの順序でまとめました。

• 表示mAhのうち山で使えるのは5〜6割という前提の置き方
• 日帰り・1泊・2泊以上で必要になる容量の目安と逆算の式
• 10000mAhで200gという重さの上限線と、容量を増やす前にやること
• 山小屋の充電事情とソーラーの現実、買う前のPSE・リコール確認

表示10000mAhは山では6割しか使えない

結論から言うと、パッケージの10000mAhをまるごと使えるわけではありません。実際に取り出せるのは表示の5〜6割が目安です。容量選びは、この目減りを先に引いてから始めます。

表示のmAhは、中の電池（3.7V）を基準にした数字です。いっぽうUSBから出る電圧は5V。電圧を上げ下げするたびに、電力は少しずつ逃げていきます。

パナソニックの公式説明では、この変換が2回起きるとされています。各段で7割なら、かけ算で約49%。半分近くが充電そのものには届かない計算です。

言い換えると、カタログの数字は「満タンの電池の大きさ」であって「コンセントから出てくる量」ではありません。ここを取り違えると、山で1回ぶん足りない事態が起きます。

メーカーが出している充電回数の表記も、ほぼ同じ景色を示しています。エレコムは5000mAhの製品で「3000mAhのスマホを約1.1回」、10000mAhで「約1.9回」と公表。逆算すると、取り出せているのは表示の55〜60%ほどです。

表示容量	実効容量の目安	4,000mAh級スマホの満充電換算
5,000mAh	2,500〜3,000mAh	約0.6〜0.75回
10,000mAh	5,000〜6,000mAh	約1.3〜1.5回
20,000mAh	10,000〜12,000mAh	約2.5〜3回

低温では、この見積もりよりさらに落ちます。表の数字はあくまで一般的な目安なので、余裕を1回ぶん残しておくと安心ですよね。

日帰り5000・1泊10000mAhが目安

日帰りなら5000mAh、小屋泊やテント泊の1泊なら10000mAhが基本線です。2泊以上と冬の泊まりは、10000mAhを2台か20000mAh。ここが結論で、あとは自分の条件でどちらへ寄せるかの調整になります。

この目安は、おすすめの列挙ではなく逆算から出しています。使う式はとてもシンプルです。

分母の0.55は、さきほどの実効の割合です。4000mAh級のスマホなら、フル充電1回に必要な表示容量は約7300mAh。10000mAhでフル1回強、5000mAhでフル1回弱というスケール感になります。

大事なのは、充電回数が日数そのものでは決まらない点です。1日の消費量を電池容量で割った数が回数。だから同じ1泊でも、条件しだいで必要量は変わります。

山行	想定する充電回数	必要な表示容量	候補
日帰り（圏内中心）	0〜0.5回（保険）	3,000〜4,000mAh	5,000mAhクラス（約100g）
日帰り（晩秋〜厳冬期・終日圏外）	1回	約7,300mAh	10,000mAhクラス
1泊（小屋泊・テント泊）	1〜1.5回	7,300〜11,000mAh	10,000mAhクラス（1.5回を見込むなら予備をもう1台）
2泊以上／冬の泊まり	2〜3回	15,000〜22,000mAh	10,000mAh×2 または 20,000mAh
ミラーレスカメラも充電する	上記＋1〜2回	＋10,000mAh相当	予備カメラ電池で置き換える手も

この表も一般的な目安です。機種や使い方で幅が出るので、最初の1回は多めに持って、下山後の残量で自分の基準を作るのが確実かなと思います。

5000mAhで足りる山行と足りない山行

5000mAhで足りるのは、圏内が多い低山の日帰りです。実効は約2,500〜3,000mAhで、いまのスマホのフル充電1回弱。保険としてはちょうどいい量です。

逆に足りなくなるのは、晩秋から冬の日帰り、終日圏外の稜線、写真をたくさん撮る日。山でスマホの減りが早くなる理由は、大きく3つに分けられます。

• GPSログの常時記録（通常のアプリより消費が大きい）
• 圏外で電波を探し続ける動作
• 低温（iPhoneの動作環境温度は0〜35℃）

機内モードでGPSログを取る前提なら、消費は1時間あたり2.5〜5%が目安とされます。行動8時間で24〜40%、10時間なら半分前後。低温と圏外と撮影が重なると、倍近くまで振れます。

数字だけではピンと来ないので、自分の記録で確かめてみます。

2021年10月に前穂高岳から穂高岳山荘へ登ってテント泊したときの記録です。2日間でGPSログは12時間54分、距離14.9km、登り1,915m。1日目は朝6時50分に歩き出して、テント場に着いたのが17時すぎでした。

行動が10時間を超える日は、日帰りでも1泊ぶんに近い消費になります。日数ではなく行動時間で考えるほうが、実感には近いですね。

2泊以上は10000mAhを2台に分ける

同じ20,000mAhぶんを持つなら、10,000mAhを2台に分ける手が安心です。重量あたりの容量は容量帯を上げても良くならないので、分けても総重量は大きく変わりません。ただし軽い重いは型番しだいで、20,000mAhでも約385gのモデル（Anker A1387）があり、10,000mAh2台の約400gを下回ります。分割で効くのは重さより、1台が止まってももう1台が残るという安心のほうです。

構成	合計重量	特徴
20,000mAh 1台（Anker A1384）	約462g	1台で完結。落とす・壊す・リコールに当たると全滅
10,000mAh 2台（Anker A1257 200g×2）	約400g	軽いうえ、片方が落ちても残りが生きる

山では、容量そのものより「失われ方」が効いてきます。水没や落下、低温で1台が止まっても、もう1台が生きていれば地図は使えます。

遠征にも効きます。飛行機の機内持ち込みは160Wh以下を2個まで。10,000mAhは37Whなので、2台でも制限の中に収まります。預け入れは容量に関わらずできません。

冬の寒さ対策と増やすmAhの目安

冬に増やすなら、日帰りで10,000mAh、2泊以上なら10,000mAh×2が目安です。ただ、容量を足す前に知っておきたいことがあります。

低温で減ったぶんは、容量が消えたわけではありません。内部抵抗が上がって一時的に出せなくなっているだけ。温め直せば、パフォーマンスは通常に戻ります。ただし、その間に実際に使ったぶんの電力まで戻るわけではありません。

公式値では、モバイルバッテリーの使用温度が0〜40℃、iPhoneの動作環境温度が0〜35℃。厳冬期の稜線は、どちらも下回ります。

だから冬の対策は、容量を足すより先に保温です。行動中は上着の内ポケット、就寝時はシュラフの中。ザックの雨蓋や外ポケットは、いちばん冷える場所ですよね。

僕は10月に穂高岳山荘のテント場で泊まったとき、屋外専用の桐灰カイロ「マグマ」を持っていきました。体を温める道具は、そのまま電池を守る道具にもなります。

山の寒さは、平地の感覚では読めません。夏の槍ヶ岳でも山頂は5度くらい。初めての富士山では、8合目ですでに5度を下回っていました。

厳冬期に使う頻度が高いなら、半固体電池のモデルという選択肢もあります。放電温度範囲は−15〜45℃、サイクル寿命は約2,000回。ただし同じ容量で価格は2〜4倍になります。

ヘッドライトGPS時計カメラに足すmAh

結論から言うと、ヘッドライトとGPSウォッチは2〜3泊なら容量に足さなくて大丈夫です。足す必要があるのは、ミラーレスカメラだけと考えていいと思います。

機器	公式スペック	容量に足すか
ヘッドライト（ペツル コア）	1,250mAh・USB Type-C・充電3.5時間	1泊2日なら不要
ヘッドライト（モンベル リチャージャブル パワーヘッドランプ）	リチウムイオン1,800mAh・USB Type-C	同上
GPSウォッチ（ガーミン Instinct 2）	GPS＋光学式心拍で約30時間／エクスペディションGPSモード約32日	数日なら不要
ミラーレスカメラ（ソニー NP-FZ100）	7.2V・16.4Wh（2,280mAh）・約83g	要。1本で10,000mAhの実効の半分近く

「ライトやウォッチのぶんも容量を足しましょう」という説明はよく見かけます。ただ公式スペックを並べると、数日の山行では過剰になりやすいと分かります。

カメラだけは桁が違います。予備バッテリー1本が約83gで、モバイルバッテリーを大きくしても増える重さは似たようなもの。どちらで持つかは好みで選んで大丈夫です。

ヘッドライトを乾電池式にするのも手ですね。予備の乾電池は、USB充電が要らない光源として働きます。充電する対象を減らすほうが、容量を足すより軽く済みます。

GPS時計を使う場合はモバイルバッテリーの容量計算そのものが不要になることもあります。必要性の判断はこちらで整理しています。
関連記事：登山にGPS時計は必要？スマホで足りる人・買うべき人の分かれ目

GPS時計やスマホの測位に追加でmAhを見込むのは、圏外でも衛星測位そのものは動き続けるためです。
関連記事：圏外でスマホのGPSが使える仕組み

重さの上限は10000mAhで200g

重さの線引きは、日帰りで100g台、泊まりで200g台まで。400gを超える20,000mAh1台は、日数か機材の都合で必要になったときだけです。

この線が効いてくるのは、ザックを軽くしたい人ほどです。ベースウェイト（水・食料・燃料を除いたザックの重さ）で見ると、占める割合がはっきり変わります。

ベースウェイトの水準	重さ	10,000mAh（約200g）が占める割合
トラディショナル	17,000g	約1.2%
ライトウェイト	8,500g	約2.4%
ウルトラライト（山と道の基準は4.5kg以下）	4,500g	約4.4%

ベースウェイト4.5kgで20,000mAh（約462g）を持つと、それだけで全体の約10%。バッテリー1個が、テントやシュラフと同じ土俵に並んできます。

とはいえ、体への負担としては誤差です。行動中の消費エネルギーは体重とザック重量の和に比例するので、体重60kgの人にとって200gは0.33%にすぎません。

つまり重さの意味は、疲労より「他の何を諦めるか」の側にあります。その200gで防寒着を1枚足せるかどうか。そう置き換えると、判断しやすいですよね。

大は小を兼ねるは重量では嘘

「大は小を兼ねる」は、重さの話に限っては成り立ちません。1gあたりの容量は、容量帯を上げてもほとんど改善しないからです。

公式スペックからmAh/gを出すと、5,000mAh帯が約45〜49、10,000mAh帯が約38〜50、20,000mAh帯が約42〜43。ほぼ横ばいでした。

だから「大容量1台のほうが軽い」という判断には、根拠がありません。容量を増やして増えるのは重さだけ。使わない容量を担いで歩くことになります。

同じ5,000mAhでも、マグネット式のワイヤレス対応モデルは重く高くなります。102g・3,990円のモデルに対して、110g・7,990円といった具合です。

山で効くのは、薄さでもワイヤレスでもありません。1gあたりの容量と、壊れにくさ。有線で足りる場面がほとんどですし、ワイヤレス給電は有線よりロスも大きいです。

容量より先に充電回数を減らす

この記事でいちばん伝えたい順序がここです。容量は「必要な充電回数 ÷ 実効率」で決まるので、回数を減らすほうが、容量を増やすより軽い。設定を見直してから容量を決めます。

• 地図を事前にダウンロードしておく（山中でのダウンロード試行は通信と画面の両方を食う）
• 低電力モードを入れる（制限されるのは画面の明るさ・自動ロック30秒・リフレッシュレート・バックグラウンド更新など）
• 機内モードを使い分ける（圏外で電波を探し続ける動作を止められる）
• 画面を点ける回数を減らす（GPSログは画面オフでも記録される）
• 寒さから守る（行動中は上着の内ポケット、就寝時はシュラフの中）

iPhoneの低電力モードで制限される項目を見ると、登山中に困るものはほとんどありません。地図もGPSログも写真も、そのまま使えます。ただしAndroidのバッテリーセーバーはバックグラウンドの動作を制限するので、使う登山アプリは電池の最適化の対象外にしておきます。

ただし機内モードにすると、位置共有の機能は止まります。通信の良い尾根などで速やかに戻す運用が、アプリの公式案内でも示されています。

電池が減る原因は3つに分けられます。原因が違えば、効く対策も違う。ここが意外と見落とされがちです。

原因	何が起きているか	効く対策	効かない対策
圏外の電波探索	つながる基地局を探し続け、送信出力が上がる	機内モード	画面を暗くする
GPS＋画面	測位より、地図描画・画面点灯・撮影が積み上がる	画面輝度を下げる・自動ロックを短く	機内モード
低温	内部抵抗が上がり、残量表示が落ちて電源が切れる	体に近いポケットで保温する	機内モード・省電力モード

機内モードは低温に効かず、保温は電波探索に効きません。ここを取り違えると、対策したのに減った、という結果になります。

1〜5をやったうえで、足りないぶんだけを容量で埋める。この順番を飛ばして容量を足すのは、いちばん重い解決策から先に選んでいることになります。

関連記事：電池が減る原因と設定での対策

山小屋の電源とソーラーは保険扱い

山小屋の電源とソーラーは、あれば助かる保険であって、容量を削る根拠にはできません。小屋に着くまでに必要な量は、自分で持つ前提で組み立てます。

山小屋の電気は自家発電でまかなわれています。充電サービスの有無・料金・時間帯は小屋ごとにバラバラで、発電の稼働時間に縛られる小屋もあります。

そして2026年シーズンは、モバイルバッテリー本体の扱いを制限する小屋が出てきました。背景にあるのは火災です。

消防庁の統計では、リチウムイオン電池などからの出火が令和4年の601件から令和6年は982件へ増えています。製品別ではモバイルバッテリーが最多でした。（出典：総務省消防庁『リチウムイオン電池等から出火した火災の調査結果の公表』（令和8年1月29日））

この流れは、当分ゆるむ方向には見えません。小屋の電源をあてにしない側へ運用を寄せるのが、安全側の選び方かなと思います。

槍ヶ岳山荘の30分100円と持込み禁止の小屋

同じ北アルプスでも、充電できる小屋、客室では不可の小屋、持ち込み自体を禁止する小屋に分かれます。泊まる小屋の公式案内は、予約のときに必ず確認してください。

山小屋	充電の可否・料金	モバイルバッテリーの扱い
燕山荘	フロント近くのコンセントを1回100円（約1時間が目途）。自家発電が止まる時間帯は利用不可	館内での充電・給電は遠慮を求めている
涸沢小屋	宿泊者に限り屋内コンセントを無料（ケーブルは持参）	明示の制限記載なし
槍ヶ岳山荘グループ	客室での充電は遠慮を求めている。槍ヶ岳山荘の充電は宿泊者以外30分100円	明示の制限記載なし
双六小屋グループ	PSEマーク付き製品なら無料で充電可（目の届くときのみ）	2026年から小屋内への持ち込みを禁止。玄関付近のロッカーで保管のみ

僕が槍ヶ岳山荘に泊まったのは2018年の夏です。そのときは宿泊者のコンセントが30分無料で、ホワイトボードに名前と使う時間を書く方式でした。

ただ、差し込める口の数はけっして多くありません。順番待ちになる前提で、モバイルバッテリーは持参が基本だと感じました。

双六小屋グループが持ち込み禁止に踏み切った理由も公表されています。部屋で発火して布団に燃え移る事態への懸念、そして「水も少なく、電気もなく、消防車も入れない特殊な場所」であること。

富士山も同じ方向です。充電できるコンセントは個室型の小屋など一部だけで、モバイルバッテリー持参が前提になっています。

その富士山で覚えているのが、吉田ルート5合目のコインロッカーです。本やパソコン、山で使わないバッテリーのような荷物を預けてから登れます。上で使わないものを担がないのも、立派な軽量化ですよね。

予約のときに聞いておきたいのは、次の4点です。

• 充電サービスの有無と料金・時間帯（自家発電の稼働時間に限られるか）
• 客室での充電が可能か
• モバイルバッテリーの持ち込み可否と保管方法
• USB-CかUSB-Aか（ケーブルは持参が原則）

小屋の条件はシーズンごとに変わります。ここに書いた内容も2026年シーズンの公式案内をもとにした目安なので、正確な情報は各小屋の公式サイトをご確認ください。

ソーラーは意味ないのかを5Wで検算

ソーラーは「意味ない」のではなく、用途が違うというのが答えです。2〜4泊の縦走なら、予備バッテリーのほうが軽くて確実。公式スペックで検算すると、すぐ見えてきます。

携帯用ソーラーパネルの代表例は、ピーク時5W・重量390g。10,000mAhは37Whなので、ロスがゼロでも満充電には約7.4時間のピーク直射日光が必要になります。

現実には、角度も雲も気温も味方してくれません。ザックに括り付けて歩いている状態では、この条件にはまず届かないわけです。

構成	重量	期待できるもの
ソーラーパネル（ピーク5W）	390g	晴天下で減りを緩める。満充電には長時間の直射日光が必要
10,000mAh×2台	約400g	実効で約11,000mAh。天気に左右されない

同じ390gなら、10,000mAhを2台持てます。日本の一般的な縦走では、重量あたりの効果でソーラーが勝つ場面はほとんどありません。

ソーラーが生きるのは、行程が1週間以上ある場合、行動中に十分な日照が見込める場合、そして充電対象が小さい場合です。ソーラー対応のGPSウォッチが前提にしている条件も、50,000ルクスで1日3時間の屋外装着でした。

つまり空になった電源を短時間で満たす用途には、設計上向いていないということ。否定したいわけではなく、期待する役割さえ間違えなければ便利な道具です。

200gを守れる容量別の軽量モデル

200g以内に収まる現実的な候補は、5,000mAhで約100g、10,000mAhで約200gのクラスです。ここでは公式スペックを確認できるモデルを、容量帯ごとに並べます。

先にお断りしておくと、ここに挙げた製品を僕が全部山で使ったわけではありません。メーカー公式の重量・出力・価格を並べ、山で効く軸から読み解いたものです。

容量	製品	重量	最大出力	価格（税込）	公式の充電回数表記
5,000mAh	Anker Nano Power Bank (22.5W, Built-In USB-C) A1653	約102g	22.5W	3,990円	スマホ約1回
5,000mAh	エレコム 薄型コンパクト EC-C12 系	約112g	合計3A	2,080円	3,000mAhのスマホ約1.1回
10,000mAh	Anker Power Bank (10000mAh, 22.5W) A1257	約200g	22.5W	3,490円	iPhone 15 約2回
10,000mAh	Anker Power Bank (10000mAh, 30W) A1256	約220g	30W	5,990円	―
10,000mAh（半固体）	エレコム DE-C86-10000 系	約220g	―	8,480円	放電温度範囲 −15〜45℃
20,000mAh（参考）	Anker Power Bank (20000mAh, 30W) A1384	約462g	30W	6,990円	iPhone 15 約4回

日帰り中心なら、100g台の5,000mAhで十分に保険になります。USB-C端子一体型を選べば、ケーブルの重さも忘れものも同時に消えますね。

小屋泊・テント泊の1泊と、冬の日帰り。この範囲をいちばん外さないのが、200gの10,000mAhです。

厳冬期に使うことが多いなら、半固体電池のモデルも候補です。放電温度範囲が広く、寿命も長め。ただし重さは約220gで、200gの線からはわずかにはみ出します。

価格は2026年9月時点のメーカー公式ストアの税込価格です。在庫も仕様も変わるので、購入前に必ず公式サイトで最新の情報をご確認ください。

容量の次に見るのは出力と残量表示

容量を決めたあとに見る軸は、出力は20W前後、残量は数値表示の2つです。ここを外すと、同じ容量でも山での使い勝手が変わります。

比較軸	山での意味	判断の目安
出力（W）	休憩中の短時間充電で効く	20W前後で十分。30W以上は重量増と価格増に見合いにくい
残量表示	あと何回充電できるかを山中で判断できる	4段階LEDより数値表示が誤りにくい
ケーブル一体型	忘れものと端子ミスマッチを防ぐ	断線すると本体ごと使えなくなる点は理解して選ぶ
電池方式	低温耐性・寿命・安全性	一般品は0〜40℃で約300〜500回、半固体は−15〜45℃で約2,000回
防水	本体は基本的に非防水	防水性能ではなく、袋で守る前提で選ぶ

出力を上げても、山で恩恵を感じる場面は多くありません。テント場や休憩で30分だけつなぐ、という使い方がほとんどですよね。

残量表示は地味ですが、いちばん効く軸かもしれません。4段階のLEDだと「1個ぶん」がどれくらいか分からず、判断を誤りがち。数値で見えると、明日の朝まで持つかを計算できます。

防水は最初からあきらめて、袋で守ります。ジップロックやドライバッグに入れるだけで、雨と結露と汗をまとめて減らせる。専用の防水ポーチなら、モンベルのモバイルドライポーチMが38g・2,530円でIPX8です。

同じ容量で価格が10倍以上違うのは、出力・ポート数・ケーブル一体型・残量表示・電池方式の差です。その上乗せが山で効くかどうかを、軸ごとに切り分けて判断してみてください。

買って後悔する買い方とPSE確認

買う前に見るのは2つだけです。丸形のPSEマークと、型番でのリコール情報。安さだけで選ぶと、軽さでも安全でも損をします。

モバイルバッテリーは2018年に電気用品安全法の規制対象になりました。2019年2月1日以降、PSEマークのない製品は製造・輸入・販売ができません。フリマなどで流れてくる古い在庫や無表示品は避けましょう。（出典：経済産業省『モバイルバッテリーに関するFAQ - 電気用品安全法』）

有名メーカーだから安全、とも言い切れません。2025年10月には、大手ブランドのモバイルバッテリー1製品を含む4製品がリコールになりました。

対象台数は、1製品だけで410,124台。ところが令和8年1月時点の実施率は33.0%で、7割近くがまだ回収・交換に至っていない計算になります。（出典：経済産業省『リチウムイオン蓄電池搭載製品に関するアンカー・ジャパン株式会社からの報告について』（令和8年1月13日））

だから確認するのは「メーカー名」ではなく「型番」です。型番を調べるだけなら数分ですし、やっておいて損はないですよね。

持ち方と保管も、そのまま安全に直結します。出火原因の上位は、外部衝撃と高温下での使用・保管。登山に置き換えると「ザックの中で潰す・岩場で落とす」「夏の車内や外ポケットで直射日光に晒す」がそのまま当てはまります。

ザックの中では、衣類に包んで中央部へ。背面パッドと荷物の間に押し込むより、潰れにくい場所を選びます。

最後に、買い方でよくある後悔を並べておきます。

• 表示容量で足りると思い込む（20,000mAhの実効は約11,000mAhで3回弱）
• 軽さだけで5,000mAhを選び、冬に使って残量が急落する
• ワイヤレス充電や高出力に払ったのに、山ではどちらも使わなかった
• ケーブルを忘れる、本体の端子と合っていない
• 山小屋で充電するつもりで小容量にする
• 古い10,000mAhを使い続け、劣化で実効容量が落ちたことに気づかない

飛行機を使う遠征なら、条件がもうひとつ増えます。2026年4月24日から、モバイルバッテリーの機内持ち込みは160Wh以下を2個まで。預け入れはできません。（出典：国土交通省『モバイルバッテリーの機内持込みの新たなルールについて』（令和8年4月14日））

10,000mAhは37Wh、20,000mAhは74Wh。どちらも160Whは下回るので、効いてくるのは個数のほうの制限です。

ここまでの数値は、いずれも一般的な目安です。規制も小屋の条件も変わるので、正確な情報は公式サイトをご確認ください。最終的な判断は当日の天候と体調に合わせて、無理のない側に寄せてくださいね。

登山用モバイルバッテリーの容量に関するよくある質問

5000mAhで富士登山は足りますか？

本文の目安は10,000mAhです。1泊2日の山小屋泊で、地図アプリと写真くらいなら5,000mAhで足りる場合もあります。ただ実効は約2,500〜3,000mAhで、フル充電1回弱。ご来光待ちの寒さで減りが早まるので、心配なら10,000mAhが安心かなと思います。僕が初めて登ったときは、8合目ですでに5度を下回っていました。

モバイルバッテリーはザックのどこに入れるのがいいですか？

雨蓋や外ポケットではなく、衣類に包んでザックの中央部に入れます。出火原因の上位が外部衝撃と高温下での使用・保管なので、潰れにくく直射日光の当たらない場所が基本です。寒い時期の行動中は上着の内ポケット、就寝時はシュラフの中へ移すと、低温での落ち込みも防げます。

機内モードにすればバッテリーは減りませんか？

圏外で電波を探し続ける動作には効きますが、低温と画面の消費には効きません。原因が3つに分かれていて、それぞれ効く対策が違うためです。なお機内モードでも衛星測位は動くので、GPSログの記録は続けられます。位置共有の機能は止まる点だけ注意してください。

古いモバイルバッテリーは、いつ買い替えればいいですか？

充放電300〜500回が寿命の目安で、毎日使うなら1年から1年半ほどです。充電時間が延びる、減りが早い、本体が熱い、膨らんでいる。こうしたサインが出たら山には持ち込まないでください。長期間使わないときは残量50〜80%で保管し、3か月ごとに50%以上まで充電しておくと長持ちします。

山小屋で充電できるなら、小さい容量でいいですか？

おすすめできません。充電サービスがある小屋でも自家発電の稼働時間に縛られ、コンセントの数も限られます。2026年シーズンは、モバイルバッテリーの持ち込み自体を制限する小屋も出てきました。条件は毎年変わるので、予約した小屋の公式サイトで最新の案内を確認してください。

登山のモバイルバッテリー容量選びの要点

登山用モバイルバッテリーの容量は、表示の数字ではなく実効から逆算すると迷いません。要点をまとめます。

• 表示mAhのうち実際に使えるのは5〜6割。「表示×0.55」で見積もる
• 日帰りは5,000mAh、1泊と冬の日帰りは10,000mAh、2泊以上と冬の泊まりは10,000mAh×2か20,000mAh
• 重さの上限は日帰り100g台・泊まり200g台。1gあたりの容量は容量帯を上げても改善しない
• 容量を足す前に、事前ダウンロード・低電力モード・機内モード・保温で充電回数を減らす
• 山小屋の電源とソーラーは保険。買う前に丸形PSEマークと型番のリコールを確認する

数字はあくまで目安です。自分の機種と歩き方で幅が出るので、一度は下山後に残量を確かめてみてください。そこが、あなたの基準になります。

規制も小屋の条件も年ごとに変わります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。装備の最終判断は当日の天候と体調に合わせて、無理のない側に寄せていきましょう。